這些“冰箱病”患者特征，你中槍了嗎？

1、直接食用冰箱里的冷飲、冷食。

2、買來的東西放冰箱很久。

3、所有吃的東西沒分類亂放。

4、冰箱已經出現異味，卻依舊把冰箱當作保險箱。

 看到以上新聞，你還敢吃冷藏食物嗎？ 

那么我們該如何預防“冰箱病”？邦爾骨科援鄂英雄丁光華主任教大家如何預防。 

大量冷飲進入體內，很容易刺激胃腸道，引起血管收縮、黏膜缺血，從而減弱胃腸消化功能和殺菌力，造成痙攣性疼痛，甚至導致腹痛、腹瀉。一口悶冰水，輕者引起急性胃腸炎，重者會誘發急性心梗。

冰箱食物放一段時間后再食用。從冰箱取出的食物，如冷飲、冷食等，在室溫下放置一段時間后再食用。對于能加熱的食物，如熟食等，應徹底加熱后再食用。兒童、孕婦、老年人、免疫力低下人群以及脾胃虛弱、消化能力較差的人尤其要注意，最好少吃或不吃冷飲、冷食。 

剩菜剩飯營養豐富、水分充足，是細菌生長繁殖的天堂。冰箱雖然是低溫的環境，但即使在冷凍、冷藏條件下，部分細菌仍可以繁殖，如李斯特菌在0℃仍可以生長，冷藏的食物也引發腸道感染。

隔夜的食物即使經過加熱處理，有部分細菌還是不能消滅，部分食物即使重新煮過以后，里面細菌死了，但細菌分泌的毒素和食物分解時產生的有毒物質并沒有消失。因此，即使過夜食物加熱后仍會引起拉肚子。

熟食在室溫下不得存放2小時以上：應及時冷藏（最好在5℃以下），不要在冰箱里放超過1天。

定期清理冰箱：冰箱應定期清理、除菌，夏季建議每個月一次。正確的流程是斷電、清空，用小蘇打或者洗潔精徹底清洗冰箱內部，并風干。冰箱門上的橡膠密封圈和縫隙也要記得清洗。

食品分區擺放：冰箱內的食品擺放應分區分類，生熟分開，防止交叉污染。用塑料袋、保鮮膜或保鮮盒封裝。

食物不宜擺滿：冰箱內食物不要放得太滿，要留一些空隙，以保證食物內部達到理想溫度。

食用前檢查食品質量：冰箱食品存放的時間不宜過長。食用前，應檢查食品質量，盡量食用新鮮食物。 

丁主任溫馨提醒

立夏之后人體氣血更加外向，出汗開始增多，心跳出逐漸加快，不宜過累過勞，多吃清熱生津、利濕的食物；比如魚、雞、瘦肉、鴨肉、豆類、水果等多食粥、湯既能生津止渴、清涼解暑，又能滋養身體。出現腹痛、腹瀉、嘔吐等癥狀時，不要盲目去買藥吃，應該及時就醫。